Self Help Plus - ArcaMind

„Dieses Programm definiert Selbstfürsorge mit praktischen Techniken neu – und fördert Schritt für Schritt das geistige Wohlbefinden.“

—Rick Gertsema, MS
Leitender Berater für psychische Gesundheit, Miller-Dwan Foundation

„Dieses Programm definiert Selbstfürsorge mit praktischen Techniken neu – und fördert Schritt für Schritt das geistige Wohlbefinden.“

—Rick Gertsema, MS, LP
Leitender Berater für psychische Gesundheit, Miller-Dwan Foundation

„SH+ ist ein Rettungsanker zur Selbstfürsorge, der Leben verändert und Gemeinschaften stärkt.“

—Traci Marciniak
CEO, ArcaMind

„SH+ ist ein Rettungsanker zur Selbstfürsorge, der Leben verändert und Gemeinschaften stärkt.“

—Traci Marciniak
CEO, ArcaMind

Was ist Self Help Plus (SH+)?

Dieser 5-Sitzungen-Kurs zum Stressmanagement wurde entwickelt von Die Weltgesundheitsorganisation richtet sich an Gruppen von bis zu 30 Personen. Es ist für Erwachsene konzipiert, die unter Stress leiden, unabhängig von ihrem Standort oder ihren Umständen. Es reduziert wirksam psychische Belastungen und beugt psychischen Störungen vor. Sein flexibles Format macht es zu einer hervorragenden Ergänzung anderer Interventionen zur psychischen Gesundheit, zu einem ersten Schritt in einem schrittweisen Pflegeprogramm, zu einer Gemeinschaftsintervention im Rahmen umfassenderer Gemeinschaftsprogramme oder als Ergänzung zu betrieblichen Mitarbeiterleistungsplänen. Der Lehrplan wird an die kulturelle Situation angepasst. Kontext der Teilnehmer, um Relevanz und Wirksamkeit sicherzustellen.

Die Teilnehmer erwerben Fähigkeiten zum Umgang mit praktischen und emotionalen Herausforderungen

Achtsamkeit

Problemlösung

Emotionsregulation

Selbstermächtigung

Zur Studie

SH+ wurde während der COVID-19-Pandemie in China erprobt, um die psychische Belastung von Pflegekräften zu lindern.

In Europa und der Türkei durchgeführte Studien haben ergeben, dass SH+ wirksam reduziert die Beginn von psychischen Störungen bei Flüchtlingen und Asylbewerbern.

Lösungen für:

Gemeinschaften

Zusammenarbeit mit Gemeinden, um frühzeitige Interventionen zur psychischen Gesundheit umzusetzen, die Krisen vorbeugen und unterstützende, integrative Umgebungen schaffen. Unsere Programme stärken Beziehungen, verringern Isolation und Ausgrenzung und erhöhen die Widerstandsfähigkeit.

Lösungen für:

Gemeinnützige Organisationen

Unterstützung von Nonprofit-OrganisationenIonen, um ihre Mission erheblich zu beeinflussen, indem Sie gehen auf die psychischen Gesundheitsbedürfnisse der Bevölkerung ein, die sie betreuen. Unsere Schulungsprogramme unterstützen die wesentlichen Ziele gemeinnütziger Organisationen.

Lösungen für:

Wirtschaftsorganisationen

Zusammenarbeit mit Wirtschaftsorganisationen, um der psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen und Strategien zu entwickeln, die die einzigartigen Anforderungen des Arbeitsplatzes. Unsere Programme unterstützen ein produktives, positives Arbeitsumfeld und ein gesünderes, ausgeglichenes Leben der Belegschaft.

Der Selbsthilfe + Prozess

Einführung
• Die Teilnehmer werden durch Community Outreach, Gesundheitsdienstleister, gemeinnützige Organisationen und Arbeitgeber.

• Sie erhalten Informationen über den Zweck des Programms und wie es bei der Stressbewältigung und der Verbesserung des Wohlbefindens helfen kann.

Materialien
• Die Teilnehmer erhalten die SH+-Materialien, darunter Audioaufnahmen und eine illustrierte Broschüre. Diese Materialien werden in mehreren Sprachen bereitgestellt, um Verständnis und Beteiligung zu gewährleisten.

Gruppen- oder Einzeleinstellung
• Die Teilnehmer können sich einer von einem Helfer geleiteten Gruppensitzung anschließen oder die Materialien einzeln verwenden. In Gruppensitzungen profitieren sie von den gemeinsamen Erfahrungen und der Unterstützung anderer Teilnehmer.

Audiositzungen anhören
• Die Teilnehmer hören sich fünf Audiositzungen an, die jeweils etwa 90 Minuten dauern. Die Sitzungen sind ansprechend und leicht verständlich gestaltet und führen die Teilnehmer durch verschiedene Techniken zur Stressbewältigung und Bewältigung von Widrigkeiten.

Lesen Sie die Broschüre
• Während sie die Audiositzungen anhören, folgen die Teilnehmer der illustrierten Broschüre, die visuelle Hilfsmittel, Übungen und Zusammenfassungen der wichtigsten Punkte bietet und so das Lernerlebnis verbessert.

Follow-up und Support
• In einigen Fällen erhalten die Teilnehmer möglicherweise weitere Unterstützung durch Helfer. Diese Unterstützung hilft dabei, die erlernten Techniken zu festigen und bietet bei Bedarf zusätzliche Hilfe.

Programmdauer

Das SH+-Programm besteht aus fünf audiogeführten Sitzungen, davon eine Sitzung pro Woche. Jede Sitzung dauert ungefähr 90 Minuten. Dieses Tempo ermöglicht es den Teilnehmern, schrittweise neue Fähigkeiten aufzubauen und in ihr tägliches Leben zu integrieren.

Selbsthilfe + Empfänger

Das SH+-Programm richtet sich an Personen, die unter psychischen Problemen leiden, oft aufgrund schwieriger Lebensumstände wie Übergängen, Konflikten oder anderen traumatischen Ereignissen. Es ist nicht für Personen mit schweren psychischen Erkrankungen, schweren kognitiven und/oder neurologischen Beeinträchtigungen, schweren Substanzmissbrauchsstörungen oder hohem Suizidrisiko geeignet. Ziel ist es, den Teilnehmern praktische Fähigkeiten zum Umgang mit Stress und zur Verbesserung ihres allgemeinen psychischen Wohlbefindens durch einen angeleiteten Selbsthilfeansatz zu vermitteln.

Selbsthilfe + Rollen

Master Trainer

Aufgaben

Überwacht die Implementierung und Qualitätssicherung des SH+-Programms.
Schult und beaufsichtigt Trainer und Helfer.
Bietet fortlaufende Unterstützung und Anleitung, um die Treue zum SH+-Modell sicherzustellen.
Überwacht und bewertet die Wirksamkeit von SH+-Interventionen.

Qualifikationen

Umfangreiche Erfahrung im Bereich psychische Gesundheit, vorzugsweise mit Fachkenntnissen in psychologischen Interventionen.
Kenntnisse in Schulungs- und Supervisionstechniken.
Starke Organisations- und Führungsqualitäten.

Trainer

Aufgaben

Führt Schulungen für Helfer zu SH+-Techniken und -Protokollen durch.
Bietet Helfern kontinuierliche Aufsicht und Unterstützung bei der Implementierung von SH+.
Gewährleistet die Treue zum SH+-Modell und die Einhaltung der Qualitätsstandards.
Erleichtert Diskussionen und Übungen zum Kompetenzaufbau während Schulungssitzungen.

Qualifikationen

Hintergrund im Bereich psychische Gesundheit oder einem verwandten Bereich.
Erfahrung in der Durchführung psychologischer Interventionen.
Effektive Kommunikations- und Lehrfähigkeiten.

Helfer

Aufgaben

Setzt die SH+-Interventionen mit Einzelpersonen oder Gruppen in der Community um.
Hilft den Teilnehmern bei der Identifizierung und Bewältigung spezifischer Probleme und Stressfaktoren.
Lehrt Stressbewältigungstechniken und Strategien zur Verhaltensaktivierung.
Verbessert soziale Unterstützungsnetzwerke und fördert die Teilnahme an sinnvollen Aktivitäten.

Qualifikationen

Schulung und Zertifizierung in SH+ Techniken durchgh ArcaMind Helper-Schulung.
Einfühlungsvermögen und zwischenmenschliche Fähigkeiten, um eine Beziehung zu den Teilnehmern aufzubauen.
Kulturelle Sensibilität und Verständnis für die Dynamik der Gemeinschaft.

Lösungen für:

Gemeinschaften

Lösungen für:

Gemeinnützige Organisationen

Lösungen für:

Wirtschaftsorganisationen

Master Trainer

Trainer

Helfer

Verbinden Sie sich mit unserem Team