¿Qué es Self Help Plus (SH+)?
Este curso de gestión del estrés de 5 sesiones fue desarrollado por El curso de la Organización Mundial de la Salud está dirigido a grupos de hasta 30 personas. Está diseñado para adultos que experimentan estrés, independientemente de su ubicación o circunstancias. Reduce eficazmente el estrés psicológico y previene los trastornos mentales. Su formato flexible lo convierte en un excelente complemento para otras intervenciones de salud mental, un paso inicial en un programa de atención escalonada, una intervención comunitaria dentro de una programación comunitaria más amplia o como complemento a los planes de beneficios para empleados corporativos. El plan de estudios está adaptado para adaptarse a las necesidades culturales de los empleados. contexto de los participantes, asegurando pertinencia y eficacia.
Los participantes adquieren habilidades para manejar desafíos tanto prácticos como emocionales.
Consciencia
Resolución de problemas
Regulación de las emociones
Autoempoderamiento
Introducción
• Los participantes conocen SH+ a través de actividades comunitarias, proveedores de atención médica, organizaciones sin fines de lucro y empleadores.
• Reciben información sobre el propósito del programa y cómo puede ayudar a manejar el estrés y mejorar el bienestar.
Materiales
• Los participantes reciben los materiales de SH+, que incluyen grabaciones de audio y un folleto ilustrado. Estos materiales se proporcionan en varios idiomas para garantizar la comprensión y la participación.
Entorno grupal o individual
• Los participantes pueden optar por unirse a un grupo facilitado por un asistente o utilizar los materiales de forma individual. En los grupos, se benefician de las experiencias compartidas y del apoyo de otros participantes.
Escuchar sesiones de audio
• Los participantes escuchan cinco sesiones de audio, cada una de ellas de aproximadamente 90 minutos de duración. Las sesiones están diseñadas para ser atractivas y fáciles de seguir, y guían a los participantes a través de diversas técnicas para manejar el estrés y hacer frente a la adversidad.
Siguiendo el folleto
• Mientras escuchan las sesiones de audio, los participantes siguen el folleto ilustrado que proporciona ayudas visuales, ejercicios y resúmenes de puntos clave, mejorando la experiencia de aprendizaje.
Seguimiento y apoyo
• En algunos casos, los participantes pueden recibir apoyo de seguimiento por parte de los ayudantes. Este apoyo ayuda a reforzar las técnicas aprendidas y proporciona asistencia adicional si es necesario.
El programa SH+ consta de cinco sesiones audioguiadas, una por semana. Cada sesión tiene una duración aproximada de 90 minutos. Este ritmo permite a los participantes desarrollar e integrar gradualmente nuevas habilidades en su vida diaria.
El programa SH+ está dirigido a personas que sufren angustia psicológica, a menudo debido a circunstancias de vida difíciles, como transiciones, conflictos u otros eventos traumáticos. No está dirigido a personas que padecen enfermedades mentales graves, deterioro cognitivo o neurológico grave, trastorno grave por consumo de sustancias o alto riesgo de suicidio. Su objetivo es dotar a los participantes de habilidades prácticas para gestionar el estrés y mejorar su bienestar mental general a través de un enfoque de autoayuda guiada.
Responsabilidades
Cualificaciones
Responsabilidades
Cualificaciones
Responsabilidades
Cualificaciones
Quienes somos
Anclada en la compasión y guiada por la excelencia, nuestra red global de salud mental ofrece soluciones innovadoras para abordar las necesidades de la comunidad, con el objetivo de prevenir crisis, multiplicar la curación y fomentar transformaciones duraderas en todo el mundo.
Acerca de
Programas de formación
Organizaciones asociadas
Durante nuestra llamada inicial, puede optar por hablar abiertamente sobre los desafíos que enfrenta. A su vez, le explicaremos cómo nuestra experiencia puede ayudarlo.